yoga en mindfulness for kids

Onze unieke Mindfulness-yoga lessen voor kinderen zijn geïnspireerd door de Eline Snel Methode. Samen met kikker Kees -yoga-oefeningen en -spelletjes leren wij kinderen beter omgaan met hun gedachten en gevoelens. Bij Mindfulness-yoga planten wij een zaadje waar ieder kind de rest van zijn/haar leven profijt van heeft.
 
Mindfulness leert een kind even te stoppen met doorgaan en met vriendelijke aandacht aanwezig te zijn in het moment. Je kind leert zijn aandacht te sturen, zich te ontspannen en leert te luisteren naar wat zijn/haar lichaam het vertelt.
 
Kinderyoga is een combinatie van bewegen, aandacht en veel plezier. Plezier staat daarbij voorop. Wekelijks komt er een thema voorbij. Op basis van dit thema doen we yoga houdingen, meditatie en ademhalingsoefeningen. We dansen, zingen en sluiten af met creatieve oefeningen.

Positieve effecten voor kinderen:
• Ontwikkelt flexibiliteit, balans en kracht
• Bevordert de samenwerking tussen linker- en rechter hersenhelft
• Vergroot de focus en concentratie
• Biedt innerlijke rust, harmonie en ontspanning
• Bevordert de diepe natuurlijke ademhaling.
• Ontwikkelt zelfbewustzijn, zelfvertrouwen en lichaamsbesef
• Versterkt het positief denken en de verbeeldingskracht
• Ontwikkelt fantasie, originaliteit en creativiteit

Wanneer: iedere woensdagmiddag 16.30-17.30
Voor wie: kinderen van 6-12 jaar
Docent: Marjolein Nguyen / Miniminds

Tarieven:
Strippenkaart 10 lessen | 85,- (6 maanden geldig)
Strippenkaart 5 lessen | 46,- (3 maanden geldig)

Heb je nog vragen?
Neem gerust contact met ons op via info@elements-company.nl
​of bel mij Marjolein op het nummer 06 250 510 24

AANMELDEN

over marjolein

Hoi, ik ben Marjolein, ik ben getrouwd en moeder van twee prachtige kinderen. Ik ben opgegroeid in het mooie Brabant. Mindfulness en yoga hebben mij geleerd bewuster te leven en meer rust te vinden in ons drukke leven. Ik maak mij minder zorgen over de toekomst en geniet meer van het moment. Hierdoor sta ik nu bewust en vol zelfvertrouwen in het leven.

Nadat ik 10 jaar binnen verschillende gezinnen in binnen- en buitenland heb gewerkt als professional Nanny ben ik de kindercoach opleiding gaan volgen. Deze opleiding heeft mij vele nieuwe- en mooie inzichten gegeven. Zo heb ik geleerd om belemmerende gedachtes los te laten, dat ik mijn ruimte in mocht nemen en dat ik meer op mijzelf mocht vertrouwen. Daarnaast  heb ik het sterke verlangen kinderen iets mee te geven, iets mee te geven voor het leven.

Tijdens mijn kindercoach opleiding kwam ik voor het eerst in contact met mindfulness voor kinderen. Ik besefte hoe belangrijk het is om dit al jong aan te leren. Veel burn-out en stress klachten kwamen kennelijk niet alleen bij ouderen voor, maar ook bij kinderen. We leven in een ontzettend snelle maatschappij waar de werkdruk enorm hoog is. Die druk komt in een aantal gevallen ook al bij kinderen voor. Hoe mooi zou het zijn om deze klachten te kunnen voorkomen bij kinderen? Ze te leren om meer in het moment te leven en meer naar hun lichaam te luisteren?

Ik heb als jong meisje altijd veel gepiekerd. Er ging veel in mijn hoofd om. Naarmate ik ouder werd, ging ik steeds meer piekeren. Het leven van een puber kan soms heel moeilijk worden. Wat als….? Had ik maar….? Wat zullen ze over mij denken….? Mijn onzekerheid nam toe en mijn eigenwaarde en zelfvertrouwen daalden navenant. Grenzen aangeven werd steeds moeilijker voor mij. Wellicht herkenbaar?

De handvatten die ik met mindfulness heb gekregen zou ik graag alle kinderen mee willen geven. Ze leren belemmerende gedachtes los te laten. Ze leren hun eigen ruimte in te nemen en ze leren meer op zichzelf te vertrouwen. Zodat ook zij meer rust en plezier in het leven vinden.