ASHTANGA / VINYASA YOGA

Onze Vinyasa lessen zijn geïnspireerd op de traditionele Ashtanga Vinyasa methode. Regelmatig wordt ook de Primary Ashtanga serie gegeven.

Ashtanga/Vinyasa yoga beïnvloedt en verbetert de gezondheid zowel lichamelijk als mentaal.  Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga. Zo wordt gebruik gemaakt van zonnegroeten om hitte en ontgifting in het lichaam te bewerkstelligen. Deze houdingen worden gecombineerd met de zogenaamde Ujjayi ademhaling om zo vloeiend van de ene naar de andere houding over te gaan.
Hierdoor ontstaat er een 'flow' van bewegingen, welke zorgt voor fysieke dynamiek als wel geestelijke rust. 

De oefeningen/houdingen verbeteren kracht, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Je lichaam en geest worden vitaler. Tevens ontgiftigt en zuivert het je lichaam, wat de gezondheid verbetert en blessures/klachten verminderd en/of voorkomt. 

Deze vorm is toegankelijk voor vrouwen en mannen van alle leeftijden. De oefeningen worden aangepast aan je fysieke omstandigheden. Fitheid en prestatie zijn niet relevant.

BOEK EEN LES