TRE WORKSHOPTRE | Introductie workshop
Met Lotte Langenberg | Officieel TRE provider Investering: 35,- inclusief btw. Datum: zaterdag 11 mei Tijd: 10-12h Locatie: ELEMENTS | Kerkstraat 19 Uden Wat is TRE? Tension & Trauma Releasing Exercises TRE®️ helpt jou om zowel dagelijkse als chronische spanning/stress te ontladen met als resultaat meer rust in je lichaam en hoofd. De methode is eenvoudig aan te leren en heeft een aantal voordelen: - Iedereen kan het - Individueel of in groepsverband - Je hoeft je verhaal niet te vertellen - Na korte begeleiding kun je het zelf: een tool voor de rest van je leven - Overal, zelfstandig, staand, liggend, zittend toe te passen - Goed te combineren met andere therapie/begeleiding Meer informatie over TRE®️ vind je op: https://tre-nederland.nl/ Programma & wat levert het je op? - Relaxte en interactieve workshop - Ervaren wat TRE (fysiek) voor jou kan betekenen - Inzicht in hoe stress zich bij jou opbouwt - Inzicht in hoe je brein en zenuwstelsel reageren op stress - Inzicht in hoe je jezelf eerder, vaker en gemakkelijker kunt reguleren, ontladen en ontspannen Na aanmelding ontvang je een mail met aanvullende info + medische intake. Vol = vol! Aanmelden vóór 4 mei 2024. *de workshop gaat door bij een minimaal aantal van 5 aanmeldingen. Anders vindt er restitutie van het aankoopbedrag plaats. Heb je vragen? Stuur Lotte gerust een mailtje! lotte_langenberg@hotmail.com |
YOGA & CLAY | SUNDAY MORNING RETREAT
ZONDAGOCHTEND 9 JUNI
‘Een cadeau voor jezelf, om volledig tot ontspanning te komen’ ELEMENTS x LAYLA ELISA CERAMICS Wanneer: zondagochtend 9 juni Tijd: 10:00 – 13:15 Investering: € 110,- p.p. De lente is begonnen, tijd om dingen te ondernemen, mooie eigen creaties te maken en heldere inzichten te verkrijgen. Voel je hier en daar wel eens een blokkade? Boost je houtenergie met creativiteit én Yin/Nidra Yoga. De Chinese geneeskunde zegt dat energie verdeeld is in twee soorten energie: Yin: passieve energie. Yang: actieve energie. Houtenergie zit tussen Yin en Yang in. Hoe kun je de hout-energie in jezelf herkennen? Het Hout element zorgt ervoor dat je creatiever bent, er poppen nieuwe ideeën op en je krijgt zin om dingen te ondernemen. Het Hout element zie je veel in de Lente. Door mee te doen met de Yoga & Clay wakker je de creativiteit op een fijne manier aan door met je handen in de klei te zitten. Daarnaast kalmeer je jouw zenuwstelsel aan het begin van deze ochtend in een stilte sessie. Met behulp van een aantal stimulerende Yin/Nidra yoga houdingen die gekoppeld zijn aan je houtenergie kan deze energie beter stromen. INVULLING VAN DEZE OCHTEND: • Meditatie/bodyscan met inspiratiekaarten van Inner Compass en relaxte muziek • Zet een intentie voor deze fijne ochtend • Onbeperkt Thee/koffie met wat lekkers • Met je handen in de klei – maak een pronkplankje/altaartje/muurmonumentje (you name it!) • Stimulerende steen/kristal & Palo santo met spreuk kaartje • Yin/Nidra Yoga Wat krijg je uiteindelijk mee naar huis: Een goodiebag met fijne kortingen van onze lievelingsondernemers uit de buurt, een uitgerust hoofd én lijf. Palo Santo stick met spreuk kaartje, Edelsteen/kristal én een gratis yogales naar keuze voor jou én een vriendin t.w.v. 30,-. Na een week of 8 mag je je zelfgemaakte klei-creatie ophalen om thuis een mooi plekje te geven. Keramiek: Het gemaakte product zal Layla 2x afbakken en 1x glazuren. Alle eventuele scheuren of barsten: op eigen risico. Natuurlijk zal Layla er heel zorgvuldig mee om gaan. :-) De workshop gaat door bij een minimaal aantal van 12 aanmeldingen. Anders vindt er restitutie van het aankoopbedrag plaats. Pssst, mocht je voor 2 personen (of meer!) willen reserveren, je kunt 1 workshop per 'keer' bestellen. Herhaal de bestelling vervolgens nog een keertje. |
VROUWENCIRKEL | SISTERHOOD
Thema: LENTE | Met Ellis
Wanneer: vrijdagavond 24 mei Tijd: 19:30-22:00u Investering: 27,- p.p. (25,- p.p. voor leden) Leden kortingscode: IKBENMEMBER2) Vrouwen verbinden door te delen en naar elkaar te luisteren. Er is ruimte om jouw verhaal te delen. Alles is welkom, niets hoeft. Het kan heel krachtig zijn om helemaal vanuit je hart te delen. We geven elkaar hiervoor de ruimte en luisteren vanuit ons hart. We vieren elkaar in alle vormen van het vrouw zijn. Ondersteund door beweging en meditatie stromen we mee met de flow die er tijdens de cirkel ontstaat en zakken zo dieper in onze vrouwelijkheid. Je ziet het om je heen en je voelt het vast van binnen, de lente komt eraan! Na een periode van rust, waar yin, stilte en naar binnen keren centraal stond begint nu een periode waar het vuurtje weer langzaam begint te branden. Waar de energie omhoog gaat en de dagen langer worden. En net zoals de natuur beginnen ook bij ons, de zaadjes te ontkiemen, de energie te borrelen en de ideeën vorm te krijgen. Een periode van nieuwsgierigheid, onschuld, speelsheid en ontdekken. Met verwondering naar de wereld en naar jezelf kijken. De lente en haar levendige energie nodigt je uit om dit te doen. En daarin het plezier van het leven te voelen. Het is een periode waar de ideeën en de intenties die in de winter zijn gevormd langzaam uiting gaan krijgen. Langzaam de wereld ingaan. Wat zijn jouw verlangens? Wat mag door de wereld gezien gaan worden? Wat mag door jou geleefd gaan worden? Het kan heel krachtig zijn om met andere vrouwen in deze energie samen te komen. Te delen wat je wilt delen. Jezelf te laten zien en jezelf te laten horen. En dit kan van alles zijn! Vreugde, je diepste verlangens, je vermoeidheid, je verdriet, een overwinning of misschien juist dat je even stilstaat. Alles is welkom; het hoeft niet te kloppen of logisch te zijn en dat kan zo veel ruimte en rust geven. De cirkel is een veilige plek om jezelf in de kwetsbaarheid te laten zien waar jij klaar voor bent, terwijl andere vrouwen jou getuige zijn. En hieruit ontstaat herkenning, compassie en vooral sisterhood. En hiermee doorbreken we de sisterwond, we zijn niet elkaars concurrenten, we zijn elkaars sisters. ❤️ De cirkel wordt ondersteund door muziek, meditatie en zachte (belichamings)oefeningen. Kom zoals je je voelt. Trek aan waar jij je fijn in voelt of misschien iets waar jij je heel erg vrouwelijk in voelt. Voel je meer dan welkom... Wat krijg je? • Tijdens onze vrouwencirkel leer je om je (weer) te verbinden met jouw diepe vrouwelijke kracht • Meditatie, beweging en ontspanning • Thee met wat lekkers • Je gaat opgeladen en met een gevuld hart weer naar huis, promise! * de workshop gaat door bij een minimaal aantal van 5 aanmeldingen. Anders vindt er restitutie van het aankoopbedrag plaats. |