|
TARIEVEN
Hieronder vind je alle mogelijkheden jouw yoga practice als routine in je leven te integreren. Weet je niet wat het beste bij je past? Neem gerust contact op via info@elements-company.nl en wij helpen je graag om dit te ontdekken.
ABONNEMENTEN
LOSSE LESSEN
|
|
|
|
VERDIEPINGS-YOGALESMet Marieke Vogels
Wanneer: Vrijdag 24 februari Tijd: 19:00-21:00u Investering: 27,- p.p. Deze verdiepingsles is bedoeld voor de yogi's onder ons die nét wat meer willen weten of een stapje verder durven te gaan. We duiken diep in de yoga materie: de juiste uitlijning, een stappenplan om toe te werken naar complexere houdingen, pranayama technieken en natuurlijk meditatie. Daarnaast is de yogafilosofie een belangrijk onderdeel en wordt deze in de les verweven. We werken zowel dynamisch (in beweging) als met losse houdingen die we langer aanhouden. Enige basiskennis is wel gewenst, maar je hoeft echt geen gevorderde yogi te zijn. Wees welkom! Heb je nog twijfels of andere vragen? Neem dan gerust contact met ons op. Deze les is voor leden en niet-leden toegankelijk en duurt 2 uur. Je aanmelding is pas definitief na betaling. * de les gaat door bij een minimaal aantal van 5 aanmeldingen. Anders vindt er restitutie van het aankoopbedrag plaats. Volgende lessen zijn gepland op: Vrijdag 24 februari Vrijdag 24 maart |
|
ELEMENTS VOOR TURKIJE EN SYRIË🙏🏼Op zaterdag 25 februari organiseren wij een Yin Yang Yogales met Dilara, de gehele opbrengst van deze les gaat naar #giro555 | Wij hopen op een mooie opkomst, want samen staan we sterk(er). 🤍
- Datum: 25 februari - Tijd: 09:30 - 10:45 - Les: Yin Yang yogales (75 min.)| Incl. thee en Turkse lekkernijen - Docent: Dilaya Ayan (Doneert haar inkomsten van deze les) - Kosten: €15,- >> De volledige opbrengst gaat naar GIRO555 (Extra doneren is altijd mogelijk, hiervoor zal een donatie-pot in de entree staan). Delen = lief! |
|
LADIESNIGHTYIN YOGA + XMAS DECO-WORKSHOP IN 1!
@ ELEMENTS | the selfcare company & BAROCK | style & flowers Datum: vrijdag 2 december 2022 Tijd: 19:00-21:30 Voor: Alle ladies! Verwen jezelf en je vriendin/moeder/dochter/oma/collega met een gezellig selfcare avondje. Kom tot rust tijdens de heerlijke yin-yoga workshop met een theetje en wat lekkers om vervolgens creatief aan de slag te gaan met de feestelijke xmas deco-workshop bij Barock! Natuurlijk zorgen wij voor een lekker wijntje + snackje. Kies uit de volgende workshop themas: 1. Kerst-/ winterkrans op (verse) Nobilis Decoreer een verse Nobilis krans (30cm) geheel naar jouw eigen stijl. Mooi voor op de deur, gezellig op tafel. Aan jou de keuze! 2. Winterschaal Maak een mooi wintertafereel op een mat gouden aardewerken schaal (25cm). Denk aan een Amaryllisbol, appeltjes, een klein kerstboompje, balletjes, kerstgroen en andere feestelijke deco. 3. Winterstolp Een glazen recycle melkbusvaas is de basis voor jouw winterse compositie. Als een soort transparante kijkdoos, gevuld met feestelijke decoratie zoals een Amaryllisbol, dennenappels, een mooi ornament, veel sneeuw, kerstgroen etc. Diverse thema’s kunnen binnen een workshop moment uitgevoerd worden. Dus individuele keuze mogelijk! Alle workshops zijn inclusief: - Thee + wat lekkers - (in de avond) Wijntje, fris + snackje - Professionele begeleiding - Materialen Minimaal aantal deelnemers: - 6* * de workshop gaat door bij een minimaal aantal van 6 aanmeldingen. Anders vindt er restitutie van het aankoopbedrag plaats. Daarbij krijgen jullie deze avond 10% korting op (door ons) geselecteerde producten uit onze shops! Wees er snel bij want vol=vol! X Team Elements & Barock! |
welkomstactie
Nieuwe yogi's opgelet! Wanneer je deze maand start met een membership naar keuze ontvang je een gratis, extra dikke (6mm) yogamat van Love Generation t.w.v. €34,95. We hebben ze in de mooiste kleuren en jij mag kiezen welke.
Je hebt maar twee dingen nodig om te beginnen met yoga en dat ben je zelf en een fijne yogamat. Yoga helpt je om meer verbinding met jezelf te krijgen. Yoga is voor iedereen! De combinatie van yogahoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie maakt je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker. Het is een zoektocht naar jezelf waarbij je een gelukkiger, voller en authentieker leven kunt creëren. Kom je een gratis proefles volgen?
Bij ELEMENTS hebben we een fijne omgeving gecreëerd waar jij deze zoektocht mag starten. Waarbij een (regelmatig) moment voor jou centraal staat. Voel je méér dan welkom in onze yogastudio. Let's feel good!
Je hebt maar twee dingen nodig om te beginnen met yoga en dat ben je zelf en een fijne yogamat. Yoga helpt je om meer verbinding met jezelf te krijgen. Yoga is voor iedereen! De combinatie van yogahoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie maakt je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker. Het is een zoektocht naar jezelf waarbij je een gelukkiger, voller en authentieker leven kunt creëren. Kom je een gratis proefles volgen?
Bij ELEMENTS hebben we een fijne omgeving gecreëerd waar jij deze zoektocht mag starten. Waarbij een (regelmatig) moment voor jou centraal staat. Voel je méér dan welkom in onze yogastudio. Let's feel good!
lesVORMEN
ASHTANGA / VINYASA YOGA
Onze Vinyasa lessen zijn geïnspireerd op de traditionele Ashtanga Vinyasa methode. Regelmatig wordt ook de Primary Ashtanga serie gegeven. Ashtanga/Vinyasa yoga beïnvloedt en verbetert de gezondheid zowel lichamelijk als mentaal. Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga. Zo wordt gebruik gemaakt van zonnegroeten om hitte en ontgifting in het lichaam te bewerkstelligen. Deze houdingen worden gecombineerd met de zogenaamde Ujjayi ademhaling om zo vloeiend van de ene naar de andere houding over te gaan. Hierdoor ontstaat er een 'flow' van bewegingen, welke zorgt voor fysieke dynamiek als wel geestelijke rust. De oefeningen/houdingen verbeteren kracht, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. Je lichaam en geest worden vitaler. Tevens ontgiftigt en zuivert het je lichaam, wat de gezondheid verbetert en blessures/klachten verminderd en/of voorkomt. Deze vorm is toegankelijk voor vrouwen en mannen van alle leeftijden. De oefeningen worden aangepast aan je fysieke omstandigheden. Fitheid en prestatie zijn niet relevant. Vertical Divider
|
HATHA YOGA
De meest bekende vorm van yoga! Tijdens het beoefenen van de asana's (oefeningen/houdingen) bij Hatha Yoga en pranayama's (ademtechnieken), observeer je met aandacht wat er in het lichaam gebeurt. Zo word je, je bewust van je beperkingen en mogelijkheden. Door geconcentreerd de adem te volgen, ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier) spanningen kunt loslaten. Zo leer je kracht te putten uit verborgen bronnen in het lichaam en herstelt het evenwicht. Hatha yoga verbindt het lichaam met de geest, welke je gaat ervaren in het dagelijks leven. Bovenal verbindt Hatha yoga je, je (weer) met jezelf. Hatha yoga is voor iedereen. De essentie is immers het ervaren van binnen uit. Je laat de wijsheid van je lichaam spreken. Het beoefenen van Hatha yoga bevordert het lichamelijk welzijn. Zo draagt het bij tot een goede lichaamshouding en een bewuste ademhaling. Je voelt je gezonder en vitaler. Hatha yoga bevorderd ook het mentale systeem. Focus, bewustwording en zelfvertrouwen krijgen de ruimte te groeien. |
|
YIN YANG YOGA
In een Yin Yang yogales worden actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld met verstillende houdingen (Yin). De Yin houdingen worden, gelijk aan de oefeningen in de Yin lessen, langer aangehouden. De Yang bewegingen zijn gericht op de spieren en zorgen voor een krachtig en vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen. De oefeningen brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest. * Yin Yang yoga & zwangerschap: Ben je zwanger of net bevallen, meld dit altijd bij je docent. Bepaalde houdingen worden afgeraden i.v.m. weke lichaamsdelen Vertical Divider
|
YIN YOGA
In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga, richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan. Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, welke gelegen is in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je de ruimte in je lichaam ervaren. * Yin yoga & zwangerschap: Ben je zwanger of net bevallen, meld dit altijd bij je docent. Bepaalde houdingen worden afgeraden i.v.m. weke lichaamsdelen. |
|
FUSION FLOW YOGA
Deze afwisselende, licht dynamische en evenwichtige les is geïnspireerd op bewegingen uit de Qi gong en Nature TaiChi. Het bevat elementen uit de Yin/Yang yoga en wordt gecombineerd met een 'vleugje' Vinyasa. Ook wordt er regelmatig gestart met een geleide meditatie of afgesloten met een yoga Nidra sessie. Kortom een afwisselende les met een mix van yogastijlen waarin bewustwording, energie (Qi/chi/prana) en ontspanning centraal staan. Laat je verrassen en begin (of eindig) de dag energiek en ontspannen! Vertical Divider
|
YOGA NIDRA
Yoga Nidra is voor iedereen met de behoefte aan ontspanning. Tijdens de les leer je om jezelf bewust te ontspannen, natuurlijk te ademen, je lichaam te voelen en de kracht te ervaren van het hier en nu. We beginnen met een korte meditatie en rustige yogahoudingen, afhankelijk van het thema van les. Vervolgd wordt met houdingen die je lichaam en geest voorbereiden op een diepe Yoga Nidra meditatie. |
