HATHA YOGA

De meest bekende vorm van yoga! Tijdens het beoefenen van de asana's (oefeningen/houdingen) bij Hatha Yoga en pranayama's (ademtechnieken), observeer je met aandacht wat er in het lichaam gebeurt. Zo word je, je bewust van je beperkingen en mogelijkheden. Door geconcentreerd de adem te volgen, ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier) spanningen kunt loslaten. Zo leer je kracht te putten uit verborgen bronnen in het lichaam en herstelt het evenwicht. Hatha yoga verbindt het lichaam met de geest, welke je gaat ervaren in het dagelijks leven. Bovenal verbindt Hatha yoga je, je (weer) met jezelf.

Hatha yoga is voor iedereen. De essentie is immers het ervaren van binnen uit. Je laat de wijsheid van je lichaam spreken. 

Het beoefenen van Hatha yoga bevordert het lichamelijk welzijn. Zo draagt het bij tot een goede lichaamshouding en een bewuste ademhaling. Je voelt je gezonder en vitaler. Hatha yoga bevorderd ook het mentale systeem. Focus, bewustwording en zelfvertrouwen krijgen de ruimte te groeien.

BOEK EEN LES