yin yoga

In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga, richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan. Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, welke gelegen is in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel versterkt en verlengt zich langzamer dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga poses tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen en organen en leert je de ruimte in je lichaam ervaren.

* Yin yoga & zwangerschap:
Ben je zwanger of net bevallen, meld dit altijd bij je docent.
​Bepaalde houdingen worden afgeraden i.v.m. weke lichaamsdelen.

BOEK EEN LES